種類が多すぎてどれが良いか分からない・・・。
この記事では外反母趾におすすめのランニングシューズをご紹介していきます。
▼外反母趾におすすめのランニングシューズ10選
WEIDANSIER ランニングシューズ
マルゴ 足袋型シューズ ベアフット
マルゴ 足袋型シューズ スポーツジョグAIR
アシックス LADY PATRIOT 11
マルゴ 足袋型シューズ スポーツジョグII
ランニングシューズ レディース
トレーニングシューズ Yindaity
Hanani スニーカー
SAGUARO ベアフット ランニングシューズ
アシックス ランニングシューズ LADY JOLT 2
NewNaisu 軽量ランニングシューズ
外反母趾のある人はランニングをする時に足の指の部分に力がかかり圧迫されてとても痛くなります。
また足への負担が多くなり足が疲れやすくなります。
外反母趾におすすめのランニングシューズを聞くことで外反母趾による痛みや足の疲れを防止することが出来ます。
まずは外反母趾におすすめのランニングシューズの選び方を見ていきましょう！！
目次
外反母趾におすすめのランニングシューズ｜選び方
外反母趾部分の痛みがない
外反母趾は足の指部分への負荷(つま先が細い靴やかかとの高いハイヒールなど)が大きいことにより親指の付け根が外側に出ます。
その外反母趾の部分が靴に当たっていたくなります。
外反母趾におすすめのランニングシューズを履くことで外反母趾部への局部的な接触が避けられることで痛みがなくなります。
外反母趾の部分にも靴がフィットし走りやすい
外反母趾の部分が外側に飛び出すために足の指部分が幅広の靴が必要になります。
靴の先端部が幅広になることで靴と足の間に空間(隙間)が出来てしまうとルーズなものになって走りにくいものになります。
外反母趾におすすめのランニングシューズを履くことで足へのフィット感が増して走りやすくなります。
外反母趾による足の疲れを減少させられる
外反母趾になるとランニング時に靴の内面への物理的な接触による痛みと足への負荷のバランスが崩れて足全体への負担が大きくなります。
それを意識したランニングフォームや力の入れ方によって疲れやすくなります。
外反母趾におすすめのランニングシューズを履くことで足への負荷を少なくすることが出来、疲れを減少させることが出来ます。
外反母趾の部分の足の踏ん張りがきく
外反母趾になることで親指の付け根が外側に向いてしまいます。
そのことによって親指先端が人差し指方向に向いてしまいます。
ランニング時に足が地面を踏ん張ることが上手く出来ず、また地面を上手く蹴り出すことが出来ません。
外反母趾におすすめのランニングシューズを履くことで足が上手く地面をとらえて踏ん張り、蹴り出すことが出来ます。
シューズ自体が軽く足への負荷が少ない
外反母趾になると足の５本の指への負荷のバランスが崩れてしまいます。
この外反母趾におすすめのランニングシューズは軽量で靴底のクッション性も良くなっています。
外反母趾部の上手く支え、５本の指への負荷バランスを整えるとともに、軽量化とクッション性をあげることで足絵の負荷を減少させます。
次に、外反母趾におすすめのランニングシューズのメリットとデメリットを見ていきましょう！！
外反母趾におすすめのランニングシューズ｜メリットとデメリット
外反母趾におすすめのランニングシューズのメリットとデメリットを紹介していきます。
・外反母趾部分の痛みがない
・外反母趾部分にフィットする
・外反母趾の足の疲れを減少
・外反母趾でも踏ん張りがきく
・スリムなデザインではない
・若干価格が高い
・種類が少なく選択肢が多くない
・脱いだりがしにくい
それでは早速、おすすめの外反母趾のランニングシューズと選び方を紹介していきます！！
外反母趾におすすめのランニングシューズ｜『さぶろぐ』のイチオシ
WEIDANSIER ランニングシューズ
スポーツシーンだけではなく、ファッションとしても合わせやすいデザインのランニングシューズです。
運動には欠かせない軽量、耐久性、弾力性、衝撃緩和 を持ち合わせ、足の負担を軽減し優しくサポートしてくれます。
通気性の良いメッシュ素材を使用しているので、蒸れを軽減してくれます。
【2024年1月】おすすめの軽量スニーカー10選
外反母趾におすすめのランニングシューズ｜人気のおすすめ商品比較
マルゴ 足袋型シューズ ベアフット
つま先が分かれた特徴的な足袋型フォルムは、親指と人差指に自由な動きをもたらし、地面をしっかりと掴む足指本来の動きを可能にします。
普段使用していない足底筋膜が鍛えられることで、身体のバランスも取りやすくなり、パフォーマンス向上に役立つと考えられます。
どこまでも機能的で、どこまでもシンプル。
マルゴ 足袋型シューズ スポーツジョグAIR
エアージョグシリーズでも定評もある、衝撃をしっかりと吸収するエアークッションをミッドソールに内蔵。
柔軟性と弾力性を持つEVAを採用。
低温下でも硬くなりにくく、発泡体の性質で空気を多く含んでいるため、ゴムと比較してとても軽量です。
リサイクルしやすい、環境素材とも知られています。
アシックス ランニングシューズ LADY PATRIOT 11
クッション性-インソール-E.V.A、インソール(中底)部にクッション材を使用。
シューズ特性に合わせて素材、やわらかさ、場所を変えています。
通気性に優れたメッシュアッパーを採用し、軽量化も両立。
ミッドソールには優れたクッション性をもつAMPLIFOAMを搭載し、長時間履いても足にやさしい快適な履き心地を追求しています。
【2024年1月】アシックスのおすすめランニングシューズ10選
【2024年1月】アシックスのおすすめランニングシューズ10選
マルゴ スポーツジョグII
アッパー素材、時間の着用でもムレにくく、足の形にしっかりとフィットするポリエステルニット素材を採用。
快適な履き心地でストレスを軽減します。
地面感じながらもしっかりと衝撃を吸収するWクッション機構を採用。
足裏の動きにしっかり添うアウトソールを採用し、体幹バランスの能力アップが期待できます。
ランニングシューズ レディース Yindaity
通気性のいいアッパーでムレにくい。
冬場は暖かく、夏場は熱がこもりにくい。
クッション性も良く足に負担がかからない。
ニット素材で履き心地。
グリップ力のあるソールで悪天候時も滑りにくく安全。
着脱が楽で、締め付け感がない。
普段のコーデで服に合わせやすい。
軽い仕様なのでランニング、ウォーキング、スポーツシューズ にもお勧めです。
【2024年1月】おすすめのインヒールスニーカー10選
Hanani スニーカー メンズ レディース ランニングシューズ ジョギング スリッポン カジュアル 運動靴
内側の素材は吸汗性があるので、汗による不快感を和らげることができます。
かかとを特別にクッションして作業中の足への衝撃を軽減する、デオドラントで衝撃を吸収するインソール。
滑り止め、耐摩耗性耐摩耗性、滑り止め性に優れたゴムを採用し、でこぼこした滑り止め設計を採用し、濡れた路面での滑りをしっかりと防ぎます。
SAGUARO ベアフット ランニングシューズ
靴のつま先部分を広めて設計しており、グリップ力がアップします。
伝統的なスニーカーのつま先と比べて、裸足ランニングシューズが、つま先部分がもっと広く設計しております。
足がもっと優れるグリップ力や感じがあります。
高品質なラバーソールを採用しており、滑り止め機能と耐久性が優れます。
【2024年1月】フラットソールのおすすめランニングシューズ10選
【2024年1月】フラットソールのおすすめランニングシューズ10選
アシックス ランニングシューズ LADY JOLT 2
素材名、アッパー、合成繊維+合成皮革、アウターソールゴム底。
生産地は、カンボジアです。
ベーシックなランニングシューズとしての機能を備えながら、シンプルなデザインで、日々のランニングやジムワーク、旅行や通学、散歩まで、さまざまなシーンで履きやすいモデルです。
【2024年1月】おすすめのレディースランニングシューズ10選
【2024年1月】おすすめのレディースランニングシューズ10選
NewNaisu 軽量ランニングシューズ スニーカー
ソール素材または裏地、滑りにくい耐摩耗性MDボトム。
ヒールのタイプ、フラット。
通気メッシュと吸汗生地のライナーが採用され、通気性と速乾性が優れて、長時間履いても足元が蒸れずサラサラと快適です。
超軽量のシューズ、裸足のような履き心地。
抜群のフィット感とスピード感、長く着用すればするほど快適になります。
外反母趾におすすめのランニングシューズ｜まとめ
外反母趾のある人はランニングをする時に足の指の部分に力がかかり圧迫されてとても痛くなります。
また足への負担が多くなり足が疲れやすくなります。
外反母趾におすすめのカンニングシューズを聞くことで外反母趾による痛みや足の疲れを防止することができランニングの好きな方、健康維持のために走りたい方にも痛みや疲れやストレスなくランニングを楽しむ日々を送ることが出来るようになります。
そしてもっともっと走ることが好きになります。
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